De middelbare school is een periode waarin jongeren steeds meer hun eigen plek innemen. Tegelijkertijd krijgen zij te maken met prestatiedruk, sociale verwachtingen, groepsdruk en onzekerheid over zichzelf en hun toekomst.

Binnen Van reactie naar regie leren jongeren herkennen wat spanning met hen doet en hoe automatische reacties hun gedrag kunnen beïnvloeden. Door te bewegen, oefenen en ervaren ontdekken zij hoe ze spanning kunnen reguleren, hun grenzen kunnen voelen en aangeven en bewuster kunnen kiezen hoe ze willen reageren.

Zo ontwikkelen ze vaardigheden die niet alleen helpen op school, maar ook in sociale situaties en daarbuiten.

Wat het oplevert

Van reactie naar regie helpt jongeren om steviger te staan in situaties waarin spanning, onzekerheid of druk oploopt. Ze leren om:

• Eerder te herkennen wat spanning met hen doet
• Emoties en lichamelijke signalen beter te begrijpen en reguleren
• Hun eigen grenzen te voelen én duidelijker aan te geven
• Steviger te blijven staan bij groepsdruk en de mening van anderen
• Meer vertrouwen te ontwikkelen in zichzelf en hun eigen kwaliteiten
• Minder automatisch te reageren wanneer iets hen raakt of onder druk zet
• Bewuster keuzes te maken die passen bij wie zij zijn
• Ook in lastige situaties dichter bij zichzelf te blijven